伊春热线:高血压的"凶手"找到了,除了盐,这4类食物也会让血压上升

admin 6个月前 (05-13) 快讯 57 0

从我国流行病观察数据上来看,高血压的患病率在32%~33%之间,也就是说快要三分之一的中国人有高血压,这是一个异常重大的人群。

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高血压的依据是什么?


高血压实在就是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值连续高于正常值。虽然高血压看起来就是血压升高了,然则它实在是"无声的杀手",大多数是没有什么症状,一旦发病即是来势汹汹,甚至会在无形中导致的冠心病、脑卒中等严重的并发症。


高血压一样平常使用血压计丈量,需要在平静的状态下不同时间丈量三次而且高压都大于140mmHg,低压都大于90mmHg,即可诊断。另有表现是高压高,低压正常,或者高压正常,低压高的,也属于高血压。


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我们常听说高血压患者的饮食要求是少吃盐,由于盐的组成钠元素会导致高血压上升,加重病情。

而除了盐,另有哪些食物也不适合高血压患者呢?


1、 酒


虽然少量饮酒后,短时间内血压会有所下降,然则历久少量饮酒也会使血压轻度上升,过量饮酒不仅会使血压显著升高,还可能成为高血压并发症的诱因。



2、 高脂肪饮食


高血压患者应该削减高脂肪食物的摄入,好比猪油、动物内脏等。由于高脂肪饮食会促进血脂的升高和动脉硬化速率的加速,削弱动脉管壁的弹性,导致血压上升。


3、 辛辣食物


在我国,喜欢辣味的区域和人群都十分重大,由于辣味开胃,能促进食欲。然则辛辣食物并不适合高血压患者,由于辛辣会刺激交感神经兴奋,导致血管缩短,血压升高,还会加重心脏的肩负。



4、 蛋糕:


蛋糕富含脂肪,常吃会增添血液黏稠度促使血栓形成,加速动脉粥样硬化,增添糖尿病的发病率。


若是高血压控制不理想,可能引发的3大并发症

1、 中风


若是高血压控制不理想,最直接导致动脉逐渐硬化,最终发生脑卒中,就我们常说的中风。


2、 心脏病


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